Gdy za oknem chłód, nie ma nic lepszego niż kubek gorącego, aromatycznego naparu. Ziołowe herbaty to nie tylko sposób na rozgrzanie się w zimne dni, ale także naturalne wsparcie dla Twojego zdrowia i samopoczucia.
Napar na odporność
Składniki:
1 łyżka suszonych kwiatów lipy
1 łyżeczka miodu
Plasterek cytryny
Przygotowanie:
Zalej lipę gorącą (ale nie wrzącą) wodą i parz pod przykryciem przez 10 minut. Dodaj miód i cytrynę. Idealny na chłodne dni i wzmocnienie odporności!
Rozgrzewający napar na zimowe wieczory
Składniki:
1 łyżeczka suszonego imbiru (lub świeżo startego)
1 łyżeczka cynamonu
Szklanka gorącej wody
Łyżeczka miodu
Przygotowanie:
Zalej imbir i cynamon gorącą wodą, parz 5 minut. Przecedź, dodaj miód i ciesz się naturalnym rozgrzaniem.
Napar na energię i witalność
Składniki:
1 łyżeczka suszonych liści pokrzywy
Kilka plasterków pomarańczy
Szklanka gorącej wody
Przygotowanie:
Pokrzywę zalej gorącą wodą, dodaj pomarańczę i parz 10 minut. Ten napar to świetny zastrzyk witamin i energii na cały dzień!
Napar na spokojny sen
Składniki:
1 łyżeczka suszonej melisy
1 łyżeczka rumianku
kilka listków lawendy (opcjonalnie)
Przygotowanie:
Zioła zalej gorącą wodą i parz przez 8–10 minut. Pij przed snem, aby poczuć ukojenie i łatwiej zasnąć.
Jeśli Ciebie również fascynuje bogactwo, jakie kryje się w roślinach, zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą!